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玉米诚然好吃,然而有一类人可不能吃,你还不
发表时间:2018-11-05
2017-06-28         

玉米的搭配禁忌:消化体系不好的人来说,最好是少吃玉米,因为玉米中属于粗粮中的一种,食用之后会增加肠胃的消化包袱,容易引起静脉破裂出血或者肠胃溃疡出血,所以消化系统不好最好不要吃玉米,特别是对那些患有肝硬化、食道静脉曲张、或者是胃溃疡的患者。

标签 玉米 油酸 胎儿发育 维生素b 促进作用

这下知道了吧,你是不是这一类人,要是的话就请少食用吧,对自己的健康要负责一定!

根据地方的不同,玉米也会被称作“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等。它吃起来甜甜的、香香的,可能说是非常老少咸宜的一种食物。

玉米富含维生素B2,对于胎儿发育有促进作用。 维生素B2可能增进发育和细胞再生,对胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的接受、贮存跟运行,造成缺铁性贫血,影响宝宝的成长发育。带着叶子煮玉米能够锁住玉米中的营养,有不少的友人都喜好把玉米扒光了再去煮,切实这样做法是不可取的,玉米上的叶子实在起的是保护的作用,直接带着叶子煮的话可以让玉米在煮熟之后带着清香的味道,更加适合老人和小孩。

吃玉米好处多多,但一类人不能多食,越早明白越好!

玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E跟胡萝卜素等玉米油中的脂肪酸有棕桐酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等。


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